子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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夫妻性生活转念瘦身法

时间:2016-8-29 来源:健康365点击:关键字: 瘦身 减肥提示:点击文章图片进入下一页

夫妻性生活转念瘦身法

文章导读:
  如果你总是不断减肥成功又复胖、体重在增加与减少间徘徊挣扎,那代表你的方法错了,此时就应该要重新检视自己的饮食是否对健康造成危害。

  如果你的饮食?期是:?袢〖?说?a href="/xxxxa/yinshi" target="_blank" title="tags:饮食">饮食方法→感到被限制和被剥夺→减肥减到走火入魔→吃东西有罪恶感→一再重?这个过程。那么,你该试试转移目标,把从对体重的斤斤计较改成以得到良好的健康为主,以下有10个方法帮助你转移目标:

改变你设定目标的方式
  1.改变你设定目标的方式

  与其设下减几公斤的目标,不如设几个正向改变做为目标,像是戒掉汽水、每天多吃水果和蔬菜、参加运动课程、每日例行的冥想或每天多走路10分钟等,让每一个正向的改变都能够提升你的健康
本文网址:http://www.jkbb.org/xxxa/htm/2016829/6815.htm

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