子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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http://www.jkbb.org/xxxa/htm/20161215/7041.htm怎样健康喝水

时间:2016-12-15 来源:生活小常识点击:关键字: 喝水提示:点击文章图片进入下一页

http://www.jkbb.org/xxxa/htm/20161215/7041.htm怎样健康喝水

文章导读:
  水,是我们每天必需的物品,离开了水我们很难存活。但是您知道怎样喝水有助于我们的健康吗?接下来就来为您介绍如何健康喝水……

  夏天隔夜的茶水不要喝,因为夏天温度很高,细菌很容易在茶水中生长繁殖,如果我们喝了隔夜的茶水后,很容易造成细菌感染。如果在冬天或者是温度很低的季节隔夜的茶水还是可以喝的。

  烧开水的时候,水开了就要把火关上,不要把已经烧开了的水放在火上煮时间太长。如果煮的时间太长,开水中容易产生亚硝酸盐类的致癌物质,饮用后会导致人体致癌。

  我们在开水烧滚后,应该把水壶盖打开,放在打开的窗户和门的附近,让开水中的水蒸气蒸发掉,最好不要让水蒸气吸进人体,因为水蒸气中含有致癌物质,吸入人体后会增加人体患癌的机会,孕妇还会导致增加流产和畸胎产生的机会。


  我们在开水很烫的时候,最好不要喝,要等开水放凉后再喝,因为进食很烫的食物和水会损伤食管的粘膜,导致食管发生癌变,我们要逐渐改变进食很烫的开水和食物的习惯,减少癌症的发生。

  我们要养成每天喝7~8杯白开水的习惯,因为我们人体的正常代谢都需要水的参与,如果我们每天摄入的水量达不到人体的需要,就会出现代谢紊乱的现象,出现尿液减少,毒物排出减少等现象。

  我们在喝桶装纯净水的时候,最好是把水烧开后再喝,虽然纯净水的保质期是一个月,但是在天气炎热的时候,很容易造成细菌繁殖,我们的肉眼不易发现,这些细菌进入人体后会严重地影响我们的身体健康
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