子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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在开车前不要太注意身体感觉如何研究

时间:2016-12-10 来源:生活小常识点击:关键字: 睡眠不足 车祸 开车提示:点击文章图片进入下一页

在开车前不要太注意身体感觉如何研究

文章导读:
  除了不利健康之外,睡眠不足也会增加发生车祸的风险。美国汽车协会交通安全基金会的研究显示,晚上睡觉时间比适当的睡眠时间(7小时以上)少1至2小时,开车发生车祸的风险几乎会变为两倍。

  这项研究系依据美国国家公路交通安全管理局与警方提供的资料进行分析。所有发生过事故的司机都被询问过其24小时内睡了多久。该研究发现,司机睡得越少,其发生车祸的概率越高。晚上只睡5至6个小时的人,其发生车祸的概率几乎增至两倍;而只睡4至5个小时的人,其概率增至4倍。

研究:晚上少睡一二小时 出车祸风险倍增
  研究人员表示,人们在缺乏睡眠的情况下,无法安全地开车。不幸的是,有相当比例的司机可能缺乏睡眠。美国疾病控制与预防中心最近的一项研究表明,35%的美国成年人每天睡不到7个小时。而汽车协会交通安全基金会的资料显示,有大约三分之一的司机坦承说,他们在过去一个月内曾经累到睁不开眼睛时也在开车。

  此外,人们很难判断自己是否太累而不能开车。据汽车协会交通安全基金会指出,超过一半发生过严重车祸的司机声称在车上睡着前没有任何征兆发生。

研究:晚上少睡一二小时 出车祸风险倍增
  因此,为了您的安全,在开车前不要太注意身体感觉如何,而是回想自己前一晚有没有睡够7个小时以上。如果没有,最好还是别开车。至于长途旅程,应该避免在晚上开车,而且要定期休息(例如:每隔多少公里),并有人随车陪同,轮流开车,以免因过于劳累而发生事故。
本文网址:http://www.jkbb.org/xxxa/htm/20161210/7021.htm

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没可比性好嘛……当然我偏金木小天使
7天的大眼皮肤。。不会大眼(大眼是抽奖抽到的)。。。


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