子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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我还不以为然地说每天早晚坚持揉肚子可以减肥吗

时间:2012-8-28 来源:求知网点击:关键字: 揉肚子 减肥提示:点击文章图片进入下一页

我还不以为然地说每天早晚坚持揉肚子可以减肥吗

文章导读:

视频:揉肚子减肥

   每天揉肚子能减肥吗?这招儿好使吗?小编用自己的亲身经历告诉你:坚持8年的早晚揉腹部的动作,并没有使我的腹部瘦下来,可这个养生小动作停下来3年,我的肚子却变大了,体重增长了12斤。这一严酷的现实使我联想到姚明常说的一句话:努力不一定成功,放弃一定失败!

  10多年前,我作为一名新闻工作者,经常参加一些宴请活动,自己的肚子有些发福。为此,我借鉴健康运动上介绍的方法,坚持早上醒来或晚上入睡前用力揉腹部:每次正向、反向各柔肚子200次,侧面柔100次,这样一揉就是8年。在这8年中,无论起的多早、睡得多晚,我都坚持做完功课,几乎没有中断过。

  揉着揉着,我便产生了这样的疑问:我坚持揉肚子这么多年,真可谓是冬练三九夏练三伏的,付出了很多的辛苦,可我的肚子还是原来的老样子,也并没有减小哇,这我练它还有什么意思呢?于是,懒惰的杂念渐渐占据了上风,由最初的三天打鱼两天晒网,到最后停止了揉肚子的行动。

  前些天,老婆对我说,你的肚子有些变大了,我还不以为然地说,这么些年来,不管怎么吃,我的体重始终保持在144斤左右,这是差不了的。直到有一天,儿子买回来一台电子秤,老婆和儿子非让我站上去测量一下体重,这一量不要紧,我的自信心一下子就没有了:电子秤上的读数是156,这就是说,三年间我的体重偷偷上涨了12斤!我惊讶地说:这要是上市场卖猪肉,这12斤得有多大的一堆呀!

  每天揉肚子减肥管用吗?我冷静的反思了一下,在每天其它运动量并没有减少的情况下,之所以体重增加了,只要是因为停止揉肚子的结果。我要把揉肚子作为一个减小腹的方法继续坚持下去。

  努力不一定成功,放弃一定失败。这话说得太有道理了!好在我已经发现了问题,不是说发现问题就等于解决问题的一半吗。那接下来的另一半就是要恢复过去揉肚子的运动。我不仅揉肚子,还趁现在的好天气,每天坚持到大海中去游泳,这种感觉好极了!

本文网址:http://www.jkbb.org/xxxa/htm/2012828/2340.htm

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弹弹弹,弹走鱼尾纹······································


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