zhishi
首页 > 饮食拾萃 > 美食菜谱 > 正文
内容搜索: rss
动手做南瓜蛋色拉,好吃又健康!
[添加时间]:2018/3/27 [来源]:健康播报
  南瓜的甜味很独特,再加上本身的水分适中,蒸煮后的南瓜泥可直接做色拉。今天健康播报小编就来教大家动手做南瓜蛋色拉,方法很简单,一看就会哦!
  
  食材:蒸熟的南瓜泥约1/3颗量,熟的玉米粒1小碗,川烫过的小黄瓜切片半条,白煮蛋4颗

动手做南瓜蛋色拉,好吃又健康!

  做法:
  
  1.栗子南瓜外皮洗干净后,整颗放入电饭锅蒸,外锅放1~1.5杯水即可蒸熟(视南瓜的大小)。蒸熟后的南瓜较易分切,南瓜的果肉也变成软软的,很容易轻松的取出。

动手做南瓜蛋色拉,好吃又健康!

  2.4颗鸡蛋放电饭锅蒸熟(内锅不加水,外锅加1杯水即可蒸熟),剥去蛋壳后,将每一颗蛋从横切面剖半,然后把蛋黄全部取出备用。

动手做南瓜蛋色拉,好吃又健康!

  3.将蒸好的南瓜取1/3颗的果肉用汤匙压成泥,和玉米、蛋黄、小黄瓜片一起搅拌混合,即成了美味的南瓜色拉。

动手做南瓜蛋色拉,好吃又健康!

  4.将南瓜色拉填入每个剖半的蛋中,一口就可以享受大大的满足。

动手做南瓜蛋色拉,好吃又健康!

  5.或是涂在吐司上,让来不及在家吃早餐的家人方便带着出门,一样可以享受健康又美味的早餐!

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_ys_mscp/2018/2018032728287.shtml
  文章整理:健康播报 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

健康播报微信公众帐号
关注健康播报微信公众号
方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
方法2:搜索"健康播报"
方法3:用微信扫描二维码
zhishi 最新推荐 >>
zhishi 相关内容 >>
zhishi 内容评论 >>
    load...
昵 称:
邮 箱:
内 容:
zhishi 妙招推荐
zhishi 猜你感兴趣
zhishi 关键词链接
关于我们 | 网友留言 | 广告刊登 | 版权声明 | 合作伙伴 | 站点地图 | RSS资源 | 帮助HELP
Copyright ©2006-2018 lifeskill.cn. All rights reserved.
苏ICP备164442222号-1
手机版