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  • 勤做“橡筋带操”,伸展四肢来减重 2019-05-30勤做“橡筋带操”,伸展四肢来减重

      夏天到了,相信各位已经热得要穿背心了,粗手臂现形了怎么办?当然是勤加锻练减肥啦!今天小编就来分享“橡筋带操”,可借此锻炼适度伸展大腿及手臂,同时还可放松背部及颈部的肌肉。..

  • 韩国女星产后怎样快速瘦身? 2019-02-13韩国女星产后怎样快速瘦身?

      很多韩国明星产后瘦身的速度都非常快,快到令人怀疑她们是否真的有怀孕,她们都是用什么方法来瘦身的呢?下面就为大家介绍韩国人坐月子的小秘诀,让普通人产后也能快速瘦身!..

  • 瘦小腹、练腹肌很简单!每天照着做好身材指日可待! 2018-10-25瘦小腹、练腹肌很简单!每天照着做好身材指日可待!

      很多女生腹部都有小肉肉,想减掉却感觉特别困难!男生们则想拥有个完美的腹肌,却不知如何去练?其实这些都很简单,照着下面的方法每天坚持做,好身材指日可待!..

  • 双下巴不用怕!试试用这8个简单小运动来消除~ 2018-08-15双下巴不用怕!试试用这8个简单小运动来消除~

      现代人常常玩手机、玩电脑,就导致了脖子和脸颊的肉越来越松弛,下巴就多出了一个来。难道只能花钱求助于美容师了吗?别急,今天健康播报小编就来教大家8个简单的小运动,让你可以跟松垮垮的双下巴说再见!..

  • 姿势不良导致骨盆凸出变成大屁股?快来试试这3招! 2018-03-26姿势不良导致骨盆凸出变成大屁股?快来试试这3招!

      不知道女性朋友们有没有这种情形...逛街试穿裤子的时后“腰围”明明就是正确的,却怎么也无法将裤子穿上去?自己的四肢也还算纤细啊,为什么就臀部这么夸张呢?还一直都瘦不下来,这到底是什么原因呢? ..

  • 去除体毛的5个小贴士 2017-05-10去除体毛的5个小贴士

      一个光滑无毛的双脚和腋下,能够让女性在穿上露腿和无袖服装时更显女人味,但难看的体毛常常让人非常头疼。许多人都会想方设法利用剃刀、蜜蜡、拔毛器等方法来去除这些毛发,但哪一个方法才是最好的呢?..

  • 保养美胸 远离衰老下垂危机 2017-02-25保养美胸 远离衰老下垂危机

      你有保养胸部的习惯吗?女性胸部从青春期开始发育,年过25岁就会逐渐老化,若过度挤压或保养胸部不当,更可能让老化状态提早出现。..

  • 12个塑造美腿的捷径方式 2016-11-2212个塑造美腿的捷径方式

      拥有一双美腿总让无数MM觉得可望而不可及?其实,平时注意多做些按摩及运动,也不是不可能的实现滴!今天健康播报小编就来分享一些塑造美腿的捷径方法,一起来看看吧!..

  • 四招有效铲除大腿内侧肉 2016-11-08四招有效铲除大腿内侧肉

      让你大腿瘦不下来的真正原因,绝不是大腿内侧使用频率少,而是用不适合的方法运动(或是根本没运动),导致费力做白工。..

  •  睡前三步骤,瘦小腿不是梦 2016-10-14 睡前三步骤,瘦小腿不是梦

      这是一个有关瘦小腿的文章,我的小腿经过我长期的折磨抗战后,已经离我的目标越来越近了,想大一时打工天天久站,下班又大吃大喝,回家累得倒头就睡 ..

  • 瑜伽动作全集,照着练来瘦身! 2016-03-08瑜伽动作全集,照着练来瘦身!

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  • 7个比较好的腹肌练习动作,跟着动起来! 2016-03-047个比较好的腹肌练习动作,跟着动起来!

      什么是练腹肌最好的方法?练腹肌最好的方法就是一个字 “练”。想要练出性感迷人的腹肌,请记住“坚持练才是王道”。..

  • 腿型不同,锻炼方法不同,看看哪个适合你! 2016-02-25腿型不同,锻炼方法不同,看看哪个适合你!

      无论瘦腿还是瘦身,一定要搞清楚问题出在哪里?!2016到来,想要在春暖花开时大露美腿,就赶紧在这个寒冷的冬天,通过科学合理的方式,塑造紧致修长的美腿吧~..

  • 五个快速瘦腿动作 打造完美腿部线条 2016-02-05五个快速瘦腿动作 打造完美腿部线条

      很多女性下半身肥胖,都跟长时间的久坐有密不可分的关系。下面就给大家分享五个快速瘦腿动作,轻松打造完美腿部线条!..

  • 告别水桶腰,永远不反弹的小秘诀 2015-06-03告别水桶腰,永远不反弹的小秘诀

      坐着的时候,应挺直腰背,以使腹肌更好地行使其功能,注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势,要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯,但坚持1周以后,你就会看到效果。..

  • 快速瘦身小妙方 2014-09-14快速瘦身小妙方

      纤维食物能促进肠胃畅通,可以清除体内的垃圾,而且它们也可以更好的抑制脂肪的生长,有效的预防肥胖。像是很多的蔬菜、水果以及粗粮中都含有丰富的膳食纤维..

  • 2014-08-11饮食小注意 轻松来瘦腰

      现如今是以瘦为美的年代,气候越来越热,一些爱美的女性整天嚷嚷着要瘦腰减肚子,但是甩除小肚腩并不可以一蹴而就,以下专业的营养师会为你解答瘦腰的最快方法,..

  • 赵金子的产后瘦身经验分享 2014-03-18赵金子的产后瘦身经验分享

      美女赵金子的产后瘦身经验分享,图解超详细,跟着学习吧~

  • 防身材“走形”,产后瘦身有妙招 2014-03-18防身材“走形”,产后瘦身有妙招

      龙年生子潮,孕妈咪产后身材严重“走形”的情况相当普遍!其实,产后想要恢复S曲线,成功瘦身,是有窍门的。..

  • 2012-06-24瑜伽塑身你别“照猫画虎”

      今年刚满25岁的秦女士最近突然发现自己的身材走形了不少,导致以前买的裤子现在穿不上了,秦女士很是着急,四处咨询减肥方法..

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