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  • 3个小妙招让您拥有魔鬼身材 2015-03-303个小妙招让您拥有魔鬼身材

      想拥有一个魔鬼的身材吗?今天健康播报小编就给您介绍三个保持完美身材的小妙招,让您在闲暇的时候轻松锻炼出完美的魔鬼身材。..

  • 夏天,跟毛手毛脚说再见! 2014-06-04夏天,跟毛手毛脚说再见!

      夏天,是各位美女大展风采的时候,吊带、抹胸、超短裙一波接一波地换着,于是,夏日最大的尴尬——无处不在的体毛,总是不停的来烦人,除了美观的原因..

  • 2012-12-02选对脱毛器 让杂草变浮云!

      夏天来啦!面对“毛手毛脚”的自己,你还在借用老公的电动剃须刀或者是随便用一把手动刮胡刀就想对它们草草了事?那怎么行!..

  • 2012-10-01懒人瘦脚运动 让双脚更细更纤长

      多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的。..

  • 2012-09-30美腿细腰运动5方法

      两腿张开至与肩同宽。先吸气,然后在屏住呼吸的状态下向前身,双手抓住两脚脚踝。尽可能地屏住呼吸,之后在呼气的同时增加上身弯曲的幅度。..

  • 2012-09-30美女瘦身肩背运动

      直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。..

  • 2012-06-13拒绝“橘皮”夏天侵扰

      夏天一到,就是考验身材的日子到了,几乎所有的女士都对自己身材不自信,总怕自己胖了,肉多了……专家告诉我们,每个人身上或多或少总有橘皮状况,这可不是胖人才有的担心。..

  • 2012-06-10五分钟健美体操

      平时,你可能因为没有时间运动而感到非常焦躁。但是,每天即使只运动5分钟,就足以使你恢复精神消除疲劳。因此,希望你能抽出时间来运动,使自己成为一个朝气蓬勃的女孩子。..

  • 2012-05-27背部健美法

      许多朋友由于长年伏案下作,造成低头、含胸、前倾的姿态,即驼背现象。这种姿态不仅不美,而且还会引起腰背疼痛。这是因为背部肌肉缺乏锻炼,使背肌萎缩变弱,不能充分支持脊柱造成的。..

  • 纤体十八弯 击退你的水桶腰 2011-09-10纤体十八弯 击退你的水桶腰

      春天已经来临,经过一个冬天的大吃大喝,女士们在穿上班服时,有否感到难以把裙头或裤头扣上?在放纵食欲后,腰围在不知不觉间已长了些肥肉。..

  • 2011-02-08护手秘笈

      1、把手洗干净。2、将护手霜挤到手心,多挤一点 3、在护手霜里放点白砂糖(白砂糖可以起到摩擦去死皮的作用, 而且糖有助于营养的吸收),用手指搅匀..

  • 2011-01-15三大民族古法护纤纤玉手

      《本草纲目》卷四六载“珍珠味咸干寒无毒。镇心点目。……涂手足,去皮肤逆胪”类似的美容方法,在我国古代医药书籍中记载着很多天然护手秘方,供大家分享。..

  • 2008-08-19瑜珈练习10大事项

      瑜伽体位法有上万个动作,包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等,不正确的练习会损害健康,扰乱心神。一定要在教练的指导下练习。需要注意以下事项:1、饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食,..

  • 2008-08-19美体瑜伽塑身3式

      相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。而且因为你在这一过程中不需要哑铃之..

  • 2008-08-19瑜珈入门小问答

      Q:瑜珈和桑拿能结合在一起练吗?--瑜珈入门A:是。瑜珈和桑拿都被普遍认为有塑身的作用,如果把瑜珈和桑拿结合,效果更加完美,这就是高温热能瑜珈。高温瑜珈的训练场地要求要达到一定的高温———42℃左右,..

  • 食物排毒法 彻底扫清你肌肤毒素 2008-06-30食物排毒法 彻底扫清你肌肤毒素

      由于你平时不良的生活习惯(如抽烟、长期习惯坐着不动、不均衡的饮食),再加上时不时在短时间内吃喝无度、作息混乱,导致你的身体吃了太多的不健康食品,而无法正常新陈代谢。这时候你需要对身体进行一次排毒大扫除..

  • 教你巧用不同的水果排毒清洁身体 2008-06-30教你巧用不同的水果排毒清洁身体

      草莓有些水果也可以帮你洗肠、排毒,不同的水果排不同的毒。草莓不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不..

  • 2008-04-28美丽体形需要5点呵护

      (一)按摩法首先一定要选购好适合自己的减肥霜,一般来说,正规药店里的外用减肥产品比较可信,所以不妨在药剂师们的指点下使用,以免用错。在用之前应该先洗净皮肤表层,以便皮肤很好地吸收药品,渗入皮层。当把它..

  • 2008-04-28美体从细节开始

      A早晨,一醒来就立刻起床提示:请不要以血压低为理由而赖床。如果赖床晚起的话,会使一天都无精打采,懒懒散散。B上班时快步走向车站提示:走路时,若不断有别人超越就表示未达到效果,伸直背,挺胸,比以前稍迈大..

  • 2007-04-25杨贵妃的美容健身术

      被称为中国古代四大美女之一的杨贵妃,原是寿王李瑁的妻子。他从年轻时就十分讲究美容和健身,这朵“出水芙蓉”,虽则24岁时已生育两胎,仍风韵依然,被称为“天生丽质”。..

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