zhishi
健康播报 > 美容塑身 > 减肥 > 正文
内容搜索:rss
睡眠不够会容易发胖?!
[添加时间]:2019-03-12 [来源]:健康播报

睡眠不够会容易发胖?!

  长胖的原因千千万万,但这个原因还真的是想不到!
  
  睡眠不够,真的会发胖!
  
  根据研究数据显示,每日睡6个小时的人比睡7个小时的,体重增加的多;而每日只睡5个小时的比睡6个小时,又会大大增加更多体重。
  
  这就意味着,你只要连续2天都睡眠不足,而且睡眠时间比平时少两个小时以上,那么就会影响体重。
  
  也许有人会问,为什么明明有人熬夜了,但却沦落到“为伊消得人憔悴”这个结局呢?
  
  熬夜,掉的可不是脂肪,而是肌肉!
  
  很遗憾告知大家,熬夜所掉的可不是你身上的肥肉,恰恰是最宝贵的肌肉。
  
  这肌肉一旦掉了,代谢效率也就会下降,自然让你以后更难瘦。
  
  更可怕的是,在熬夜之后,食欲相关激素就会受到影响,就会想到吃一些刺激重口味的食物,那么你吃的食物热量就会偏高偏重。
  
  也许有人会说,那睡得太多,也是会占了运动时间,那么活动量也就会减小?
  
  但是!睡得多还能吃得少,但你睡得少,第二天除非你克制胃口,否则你会暴饮暴食,那么最终身上的肥肉也就会自然有所增加。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_mr_jianfei/2019/2019031228948.shtml
  文章整理:健康播报 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

健康播报微信公众帐号
关注健康播报微信公众号
方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
方法2:搜索"健康播报"
方法3:用微信扫描二维码
zhishi 最新推荐 >>
zhishi 相关内容 >>
zhishi 内容评论 >>
    load...
昵 称:
邮 箱:
内 容:
zhishi 妙招推荐
zhishi 猜你感兴趣
zhishi 关键词链接
关于我们 | 网友留言 | 广告刊登 | 版权声明 | 合作伙伴 | 站点地图 | RSS资源 | 帮助HELP
Copyright ©2006-2019 lifeskill.cn. All rights reserved.
苏ICP备164442222号-1
手机版
美航母战斗群抵达叙海岸 外界忧美或对叙开战
解放军驻港部队官兵待遇优于内地官兵
西安日系车车主遇示威人群被重击头部砸穿颅骨
研究“石头剪刀布”策略意义何在
空军直升机梯队飞过天安门广场上空
胡锦涛会见希拉里表示愿同美方加强对话
虐童事件为何接连发生
老人半身不遂疑似怕拖累家人跳楼自杀
男子称长期遭到妻子家暴 向法院起诉要求离婚
袁岳:两岸服贸协议为何躺枪
纵火保姆:事发前夜输钱 想放火再灭火立功借钱
视频:网民看两会之网民评地产与房价
网曝城管局长拥皇宫式别墅 纪委:其弟出资建设
程映萱到宁洱灾区检查烤烟生产恢复工作
被八项规定击中的行业们,你们还好吗?
被拐女成感动人物,宏大主题压抑人伦
胡锦涛晤加拿大总理哈珀:发挥经济互补优势
美军亚太反潜网锁定中国 警戒解放军出岛链
王志勇任国家中医药管理局党组成员
石家庄65辆公务车雾霾天违规上路被曝光