zhishi
健康播报 > 美容塑身 > 护肤 > 正文
内容搜索:rss
对祛痘有辅助作用的4类食物
[添加时间]:2019-01-30 [来源]:健康播报

对祛痘有辅助作用的4类食物

  很多人脸上常会长痘痘,很是恼人!其实痘痘的出现不仅仅是肌肤出了问题,身体机能出现问题或许才是“幕后黑手”,所以说只做皮肤治疗并不能治本,调整身体机能排出体内毒素,才是治痘关键!作息饮食,让身体规律起来,再辅以食物营养养的补充,这样痘痘才能治愈不复发!
  
  常吃以下4类食物对祛痘有辅助作用:
  
  1.富含维生素A的食物
  
  维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物有全脂牛奶、鸡蛋、西红柿、红薯、玉米等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
  
  2.富含B族维生素的食物
  
  B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
  
  3.富含锌的食物
  
  锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
  
  4.清热生津的食物
  
  长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
  
  此外,还要加强运动,最好每次都要出些汗,这样可加快体内代谢,更好排毒!

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_mr_hufu/2019/2019013028907.shtml
  文章整理:健康播报 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

健康播报微信公众帐号
关注健康播报微信公众号
方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
方法2:搜索"健康播报"
方法3:用微信扫描二维码
zhishi 最新推荐 >>
zhishi 相关内容 >>
zhishi 内容评论 >>
    load...
昵 称:
邮 箱:
内 容:
zhishi 妙招推荐
zhishi 猜你感兴趣
zhishi 关键词链接
关于我们 | 网友留言 | 广告刊登 | 版权声明 | 合作伙伴 | 站点地图 | RSS资源 | 帮助HELP
Copyright ©2006-2019 lifeskill.cn. All rights reserved.
苏ICP备164442222号-1
手机版
盛大林:人大代表不应是“挑”出来的
编制地震灾后重建规划应当遵守有关法律法规
设计者称56根民族团结柱将继续屹立天安门广场
背景资料:国徽彩车与中华人民共和国国徽
胡锦涛:日方必须充分认识钓鱼岛事态严重性
离婚夫妇打官司争夺网店所有权
解放日报社长尹明华:内容体验为王
美国报告首次大篇幅关注中日钓鱼岛争端
潘采夫:放过那些马来歌手吧
约旦国王称绝不军事干预叙利亚
纵火保姆:事发前夜输钱 想放火再灭火立功借钱
自杀抑郁症官员,你所知道的信息大多是错的
视频:温家宝答中国的外交政策
统计显示四川国企平均工资高于私企两万元
男子信无门槛办贷款 花4千元购平板电脑被拉黑
美新任国务卿重申钓鱼岛适用日美安保条约
舒锐:管好社保基金,法律要硬起来
视频:胡锦涛出席德国总统克勒一行的欢迎仪式
甘肃野外放归21匹普氏野马和2峰野骆驼
甘肃煤矿升井钢丝绳断裂已致13死 仍有7人被困