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国庆节去青海湖旅游需要准备些啥?
[添加时间]:2016-09-20 [来源]:健康播报

国庆节去青海湖旅游需要准备些啥?

  眼看着国庆长假就要到了,很多人想去青海湖旅游,由于青海那边早晚温差比较大,不知道需要准备些什么衣物?健康播报小编特地查找了一些资料,今天就来讲解一下。一起来看看吧!
  
  国庆节去青海湖准备些什么?
  
  国庆节期间青海湖的温差很大,根据往年的天气因素来看,一般白天在日照强烈的情况下,温度在20度左右上下,晚上可能在零度左右。如果选择在黑马河过夜住宿,隔天起床看日出的话,恨不得要裹着被子出门呢,一点都不夸张的说~对了,不太建议在黑马河入住帐篷,虽然在黑马河所有住宿都不理想,但是前往不能尝试河边帐篷,说是晚上可以看星星,晚上的确可以看,但是要在帐篷过夜的话真的很冷!
  
  衣物类参考:长袖衬衣2件,薄外套1件,抓绒或羽绒一件,冲锋衣一件,秋衣秋裤1-2套,耐磨耐脏裤子1-2条,一次性内衣裤若干,袜子,手套、拖鞋、帽子、口罩、围巾、太阳眼镜。
  
  食品:带点巧克力什么的高热量食品。路上如果有几餐在火车上的话,大家可以带点水果、零食,其个人情况而定。饮食方面,最推荐的是入乡随俗,喝点酥油茶,吃点牦牛肉包子,可以缓解高原反应的。
  
  药品:其实有高原反应常说要吃红景天、高原安用处其实不是太大。我推荐每天吃两次丹参滴丸、肌苷口服液,平时口服洋参含片,喝葡萄糖水,可缓解高原反应。 如果已经患有感冒,是不许上高 原的。如果您在行前感冒,为了自己着想,最好取消。 高原反应还可能会有头痛,比较适宜的镇痛类药物是芬必得、布洛芬类。别买去痛片、散利痛之类的,刺激粘膜,高原容易出血。 肠胃方面,建议带点保济丸。另外带点复合维生素片,高原菜少,容易缺乏维生素。 其他的带点消炎药、感冒药、创可贴就好了。 一般感冒和有心脏病还是少去海拔高地方
  
  去青海旅游的注意事项:
  
  1、青海 气候比较干燥,应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。虽然青海 的羊肉很好吃,但不能过多食用,会造成上火。这里的水果不是很多,可以携带一些维生素进行补充
  
  2、要记得多喝水,高原空气湿度比较低,会容易脱水引发一些疾病,而且要不断但少量的喝。
  
  3、青海 藏区青梨酒颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
  
  4、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗。
  
  5、风沙比较大,注意做好防沙措施。

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