zhishi
健康播报 > 养生保健 > 饮食健康 > 正文
内容搜索:rss
调整饮食习惯预防食道癌
[添加时间]:2018-12-08 [来源]:健康播报

调整饮食习惯预防食道癌

  现在患癌症的人越来越多,除了肺癌之外食道癌也占有很大的比重,这种疾病一旦染上,就很难治愈。会造成食道癌的因素多跟饮食习惯有关,而日常要预防食道癌的发生,也可以从饮食着手。
  
  食道癌的高危险群
  
  会引起食道癌主要原因就是伤害食道黏膜,以下几项饮食习惯都有罹患食道癌的风险。
  
  1.重度抽烟、喝酒、吃槟榔。
  2.喜欢吃腌渍类食物。
  3.常喝高温热饮和汤。
  4.饮食品质不好、有胃食道逆流者也是高危险群。
  
  这样吃喝预防食道癌
  
  除了改善以上饮食习惯,日常饮食除了要均衡,多补充含有维生素、矿物质、类胡萝卜素以及多酚类的食物,则有助于帮助远离食道癌。
  
  ●补充维生素,可以多吃水果、深绿色的蔬菜,鸡蛋和牛奶也有丰富的维生素A。
  ●类胡萝卜素,除了红萝卜,番茄生吃或熟食都很好。
  ●多酚类的营养素包含儿茶素、花青素等,最好的来源就是绿茶。
  
  绿茶含有丰富的儿茶素,具有很强的抗氧化功能,但千万要牢记:不要喝过烫的绿茶否则会增加风险,泡好的绿茶,记得放着让它凉一点再喝。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2018/2018120828853.shtml
  文章整理:健康播报 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

健康播报微信公众帐号
关注健康播报微信公众号
方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
方法2:搜索"健康播报"
方法3:用微信扫描二维码
zhishi 最新推荐 >>
zhishi 相关内容 >>
zhishi 内容评论 >>
    load...
昵 称:
邮 箱:
内 容:
zhishi 妙招推荐
zhishi 猜你感兴趣
zhishi 关键词链接
关于我们 | 网友留言 | 广告刊登 | 版权声明 | 合作伙伴 | 站点地图 | RSS资源 | 帮助HELP
Copyright ©2006-2019 lifeskill.cn. All rights reserved.
苏ICP备164442222号-1
手机版
网传新疆交警未来两月集中查酒驾被证不实
环球时报社评:“港独”是地地道道的伪命题
视频:蓝营批陈水扁在机要费支付用途上说谎
视频:中国地震局专家赶赴江西地震现场
美方对钓鱼岛不持立场 日外相称请求美理解
罗保铭当选海南第四届人大常委会主任
聂树斌冤案被披露近300天原始刑侦记录未找齐
福建彩车在国庆盛典上精彩表演华美亮相
王晓玲任广州市委常委宣传部长(图)
蒋云龙:塌楼责任不能“击鼓传花”
蒋巨峰任四川省代省长 张中伟辞去省长职务
缅甸问题:有些事要急,有些事不能急
英国为调查戴妃死因花费超过600万英镑
网友呼吁制定空气清洁法案
警察酒后枪杀米粉店女店主被刑拘
视频:江西九江地震已造成14人死亡
茂名官方:PX事件中没人死亡
石垣市将与东京都合买钓鱼岛 已募捐3亿日元
甘肃载20吨炸药货车与油罐车刮碰致交通中断
绵阳官员跳楼自杀 死前失眠状况严重